SCHIEDAM- De meeste mensen sporten in een natuurrijke omgeving, maar wat nou als je vlak bij het centrum woont? Of de passen door het park graag afwisselt met kijken naar architectuur? Geen probleem voor Lizet. Ze toog naar het centrum van Schiedam en zette de mogelijkheden op een rij om midden in de stad toch een goede work-out te doen.
In de Schiedamse Hoogstraat en omgeving valt qua winkelaanbod nog wat uit te breiden, maar de oude gebouwen, kettingbruggen, beelden en smalle steegjes zijn een lust voor het oog. De stad biedt heel wat cultureel erfgoed.
Begin de ronde bij de bibliotheek aan de Lange Haven, even goed rekken en strekken alvorens langzaam warm te lopen richting de Appelmarktbrug. Die leent zich door het hoogteverschil uitstekend voor een paar keer snel heen en weer rennen, eventueel met de knieën hoog.
Afhankelijk van je conditie kun je ervoor kiezen om de hele Lange Haven af te joggen en weer terug, waarna je de zalige geuren van de divers restaurants die in de Hoogstraat zitten kan opsnuiven. In een van de mooie stegen aan de Hoogstraat kun je ongestoord ‘walking lunges’ doen, daarmee train je been- en bilspieren. Door de ongelijkheid van de stenen in de steeg, train je ook meteen op extra stabiliteit in voeten en benen.
Eindig bij de prachtige kerk met een muurzitje om bovenbeen-, buik- en onderrugspieren te trainen. Daarna kun je gerust neerploffen voor een verfrissend drankje op het terras of even bijkomen op een van de bankjes in de mooie kerktuin.
Kijk voor foto’s en uitleg van de verschillende oefeningen op www.bylizet.nl.
Dit was voorlopig de laatste buitensportplek die Lizet uitlichtte. Een deel van de wekelijkse trainingen die ze geeft, vindt buiten plaats. Op haar website is meer informatie en het rooster van bootcamps en boks-trainingen te vinden.